Доверься сердцу своему..

Все о медицине и здоровье

лечение мигрениМигрень – это расстройство, в основе которого лежит нарушение регуляции сосудистого тонуса. Мигрень является наследственным, генетическим заболеванием. Симптомами мигрени являются:
- Пульсирующая и интенсивная головная боль с одной стороны головы, часто выраженная в области лба, виска, глаз.
- Тошнота или рвота, светобоязнь и звукобоязнь. Если у вас присутствует хотя бы один из этих симптомов, то можно говорить, что у вас мигрень.
- Любая физическая нагрузка приводит к тому, что боль усиливается (ходьба, подъем по лестнице и т.п.).
Если приступы мигрени бывают у вас не так часто, то можно попробовать побороться с ней без лекарств.
1. Очень часто мигрень появляется через недостаток кислорода. Откройте форточку, сделайте несколько больших вдоха. А ещё лучше выйдите на улицу на 20 минут.
2. Сделайте себе точечный массаж. Кончиками указательных пальцев необходимо нажать на основу черепа, затем – на седьмой шейной позвонок. После этого необходимо приложить большие пальцы к вискам и, не двигая подержать, при этом остальными пальцами круговыми движениями массируйте лоб, от середины лба до виска. Такой массаж поможет снять напряжение, вызванное спазмами мышц, и успокоит боль.
3. Ещё один народный способ: необходимо приложить к вискам и лбу капустные листья.
4. Если головная боль вызвана стрессом, то для снятия напряжения и боли можно использовать лёгкую медитацию. Попробуйте максимально расслабится. Отложите все дела и послушайте лёгкую музыку, понаблюдайте за рыбками в аквариуме.
5. Придерживайтесь правильного режима питания. Старайтесь меньше употреблять алкоголь, пройти курс реабилитации наркозависимых при необходимости, меньше есть ненатуральных сладостей, так эти продукты провоцируют слабость. Питайтесь регулярно, так как мигрень может возникать через низкий уровень сахара в крови.
6. Можно использовать компрессы. Прикладывать, чередуя то холодный, то тёплый компресс к основанию шеи или на лоб.
7. Ещё один народный способ, который помогает избавиться не только от головной боли, но и от зубной. Нужно взять мизинец левой руки там, где начинается ноготь, и очень сильно, до боли, прижать, посчитать до пяти и отпустить. Боль должна уйти.
 

Другие новости на сайте

  • Содержимое: Часто беременные женщины жалуются на проблемы с зубами, которые, как назло, появляются в этот важный и ответственный период. Учащаются не только проявления кариеса, но и воспаление десен, эмаль становится излишне чувствительной. На это есть ряд весомых причин, среди которых недостаток кальция в организме, изменение гормонального фона. Многие...
  • Содержимое: Оценка роли питания беременных и женщин, планирующих беременность, радикально изменилась в последние несколько десятилетий. Полноценное питание до и в период беременности имеет большое значение, ведь оно не только обеспечивает энергетические потребности организма матери, но и является субстратом для развития тканей плода, а также создает...
  • Содержимое: Согласно исследованию ученых из Стэндфордского университета в США разумное использование заменителей сахара помогает существенно снизить объем потребляемых калорий. По их подсчетам, замещение 30-50% сахара в рационе питания различными добавками, позволяет в среднем снизить долю потребляемых калорий на 15%, что в свою очередь снижает риск развития...