Доверься сердцу своему..

Все о медицине и здоровье

фисташкиНевероятное исследование провели специалисты британского института здоровья. Оказывается, фисташки могут помочь сузить вашу талию. В исследовании принимали участие шестьдесят взрослых людей среднего возраста, которые находились в группе риска развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Люди были разделены на две группы. Повезло группе, которая добавила фисташки в свой рацион (20% от их общего количества калорий были орехи, которые увеличили долю белка и жиров и снизили количество углеводов). Контрольная группа (без фисташек) села на диету, в которую входило 60% углеводов, 15% белков и 25% жиров.

Каковы же были результаты? После шести месяцев, у людей в фисташковой группе наблюдалось уменьшение талии (примерно 2 сантиметра), общее снижение холестерина на 15 пунктов, а также лучшие показатели сахара в крови.

Фисташки имеют несколько полезных свойств, утверждает ведущий научный сотрудник детской стамотологии на http://www.viodent.by/children-dentistry.html и доктор философии национального института в Индии. Во-первых, в них содержится много мононенасыщенных жирных кислот, что контролируют уровень холестерина в крови. Во-вторых, эти жиры повышают выработку гормонов, которые помогают регулировать метаболизм глюкозы и увеличить выработку инсулина. Если до этого вы верили в миф, что орехи и их высокая жирность прибавляют вес, то пришло время избавиться от этого. Многочисленные исследования, что они на самом деле помогают предотвратить увеличение веса с возрастом.

И еще одна хорошая новость напоследок. Исследования о пользе фисташек и других орехов для здоровья были опубликованы давно. Совсем недавно, исследователи из Гарварда сообщили, что если кушать орехи ежедневно, то риск смерти снижается на 20%.

 

Другие новости на сайте

  • Содержимое: В рамках крупного исследования, совместно организованное учеными из Университета Майами, Университета штата Канзас, Университета штата Иллинойс и Университета Арканзаса, было установлено, что различные бактериальные микроорганизмы, содержащиеся в молоке матери или смеси для кормления могут в значительной степени повлиять на экспрессию генов...
  • Содержимое: Зубные виниры - это термин, который употребляется в стоматологии. Винир – это достаточно тонкая облицовка, толщина которой может быть 0,5 - 0,7 мм, она покрывает переднюю часть зуба и улучшает его эстетический вид. Это хороший способ устранить дефекты зубов, которые стерлись, занимают неправильное положение в ротовой полости, потеряли свой...
  • Содержимое: Последние экспериментальные наблюдения (Т. Н. Кленова), проведенные на собаках на кафедре оперативной хирургии, руководимой А. Ю. Созон - Ярошевичем, вновь показали, что при повреждении различных отделов нервной системы (гипоталамус, спинной мозг, солнечное сплетение) можно получить экспериментальную язву. Нельзя не отметить, что результаты этих...